24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 120,48g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красная Цена Яйцо С0, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Tree Of Life Протеин, Дикси Мандарины, Орехи Кешью, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galina-kudryashova Kilo Geçmişi
|