|
semangatt
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 46,17g | Karb: 169,54g.
Kahvaltı: Keripik Kentang. Öğle Yemeği: Pepaya, Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, SuperIndo Sumpia Udang Pedas. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayeshamegumi Kilo Geçmişi
|