24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
150 kcal
|
Yağ: 7,18g | Prot: 11,40g | Karb: 9,28g.
Kahvaltı: Lidl Berry Mix, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Gröna Oliver. Akşam Yemeği: Äggvita. Aperatifler/Diğer: Risenta Solroskärnor, Kaffe. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|