24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 110,60g | Karb: 93,77g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Ого Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Рахат Шоколад Астана. Öğle Yemeği: ГП_Денер Классический Стандартный, ГП_Капучино Домашнее, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: Глобус Хлеб Эстонский, Миндаль , Шпинат, Чай, Assortel Ризотто , SPAR Стейк Форели. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|