15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 124,70g | Prot: 85,08g | Karb: 17,00g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Hacendado Mayonesa, Lidl Queso Brie Cremoso. Aperatifler/Diğer: Coca keto 🍏, Hacendado Avellana Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|