24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 52,38g | Karb: 154,59g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир Клюквенный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ. Akşam Yemeği: Адреналин Раш Энергетик. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Соленые Крекеры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|