23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 108,85g | Prot: 230,79g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Biltong Snapstix, Safari Roasted & Salted Peanuts . Öğle Yemeği: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Akşam Yemeği: USN Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Biltong, Nature's Garden Mixed Vegetables. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|