24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 63,99g | Karb: 101,74g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Daun Singkong, Nasi Putih, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|