24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 169,57g | Karb: 370,54g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Olives, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Farfalle Blé Complet, Champignons. Akşam Yemeği: Champignons, Barilla Farfalle Blé Complet, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Aperatifler/Diğer: Chausson aux Pommes, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|