24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 111,83g | Karb: 13,93g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Sicilia Сок Лимона, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 10 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|