24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 95,21g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: トップバリュー ちくわ, 焼き芋. Öğle Yemeği: 卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, 鶏胸肉皮無し, 焼き芋. Akşam Yemeği: さつまいもの天ぷら, 卵. Aperatifler/Diğer: Dole パイナップルスライス, 焼き芋. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|