|
Yay haven't gained weight since coming back from vacation!
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 73,74g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: Center Cut Bacon, Healthy Life Italian Bread, Kraft Naturals Fat Free Shredded Cheddar, Ham, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Low Fat Vanilla Ice Cream, Old Fashioned Peanut Butter Spread. Akşam Yemeği: Reduced Fat Mayo, Hamburger Dill Pickles, Tomato, Yellow Sweet Corn, Reduced Fat Blue Cheese, Lean Ground Beef, 80 calorie hamburger buns. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, BMR - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|