24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 94,31g | Karb: 251,11g.
Kahvaltı: ABC Мед Натуральный Цветочный, Изюм, Кудесница Мука Рисовая , Евроопт Белок Яичный, Ляховичок Творог 2%. Öğle Yemeği: Евроопт Шампиньоны, Морковь, Красный Лук, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Гречка Вареная, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Апельсин, Савушкин Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|