24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 95,31g | Karb: 113,28g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|