24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 100,25g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Sopa de Abóbora, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido, Suco de Couve, Melancia. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
439 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlineNunes22_rj Kilo Geçmişi
|