24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 23,16g | Karb: 185,15g.
Kahvaltı: Pepes Tahu, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Pisang Kepok Rebus, Talas, Kue Putu Ayu. Akşam Yemeği: Alpukat. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Pedal - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lailafitrinur Kilo Geçmişi
|