24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 149,85g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Ovo, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Probiótica 100% Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|