13 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 50,18g | Karb: 113,00g.
Kahvaltı: Whole Wheat Dinner Rolls , Gouda Cheese , Gutes Land Butter, Sugar, Whole Milk, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Marmalade, Philadelphia Balance, Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: REWE Gouda Gerieben , Carrots (Frozen), Real Brokkoli, Gartenkrone Blumenkohlröschen. devamı için...
|
|
5158 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|