24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3098 kcal
|
Yağ: 117,11g | Prot: 256,77g | Karb: 253,24g.
Kahvaltı: Sugar, Biltong, Padkos Roasted & Salted Peanuts , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Biltong, Kiwi Fruit, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. Akşam Yemeği: Fatti's & Moni's Wholewheat Spaghetti, KOO Chakalaka with Sweetcorn, Checkers Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat Dark. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|