24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 42,99g | Karb: 111,89g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural, Macarrão, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Akşam Yemeği: Melancia, Melancia. Aperatifler/Diğer: Nestlé Alpino Dark Intense 61%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Goma de Tapioca. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|