25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 62,28g | Karb: 162,06g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кукуруза Вареная, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Капуста, Шашлык из Баранины, Борщ. Akşam Yemeği: Яблоко, Омлет или Яичница, Шашлык из Баранины, Борщ, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|