13 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 83,33g | Karb: 362,89g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Del Valle Suco de Uva. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Tapioca, Suco de Uva, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, H2OH! H2O, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|