25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 110,57g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: 올리타리아 올리브오일, 김치, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 올리타리아 올리브오일, 방울 토마토, 꽈리고추, 표고버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 김치, 올리타리아 올리브오일, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 호두, 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|