25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 96,70g | Karb: 89,95g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Спагетти, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Подсолнечное Масло, Физалис, Огурец (с Кожурой), Фетакса. Akşam Yemeği: Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Алексеевская Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|