|
better than a stick in the eye...
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 59,28g | Karb: 152,03g.
Kahvaltı: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Lettuce, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Wish-Bone Light Italian Dressing. Akşam Yemeği: Burger King Rodeo Burger. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's, Reese's Reese's Mini Pieces, M&M's Peanut M&M's, AMP Sugar Free Lightning, Stride Sugarfree Spearmint Gum. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|