25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 82,87g | Prot: 230,83g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Блины из Рисовой Муки, Мандарины, Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Vici Сельдь Слабосоленая, Лента Форель Запечённая, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Кофе Хауз Круассан, Чай, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: STL Whey Unflavored. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|