25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 38,72g | Karb: 122,62g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, President Gouda Peyniri, Mlife Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çam Balı, Fropie Yer Fıstıklı Ve Çikolatalı Granola, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|