25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 96,26g | Karb: 212,14g.
Kahvaltı: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Picard Purée de Céleri Rave, Le Gaulois Escalope de Dinde, Lindt Chocolat Noir 70%, Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Baguette. Akşam Yemeği: Baguette, Picard Vacherin Vanille Caramel, Pêche Océan Filet de Saumon, Courtepaille Sauce Béarnaise, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu, Bonduelle Poêlée Parisienne. Aperatifler/Diğer: Le Ster Les Mini Cakes. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 12 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|