25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 107,83g | Prot: 115,29g | Karb: 163,94g.
Kahvaltı: Red Bull Sugar Free, Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: USN Diet Fuel Ultralean Bar, Cantaloupe , Woolworths Raw Honey, NPL Diet Pro High Protein Shake, Jungle Oat Bran. Akşam Yemeği: Whiskey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Traditional Boerewors, Beef Steak, Monster Ultra Paradise, Woolworths Lentil Chips. Aperatifler/Diğer: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pistachio Nuts . devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|