|
25/02/22 first weigh in since start of diet
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 98,55g | Karb: 262,77g.
Kahvaltı: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Branston Pickle, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Akşam Yemeği: Asda American Oven Fries, Young's Chip Shop Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Flora Light, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Warburtons Toastie. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|