|
오늘 섭취 칼로리 위험했다
졸업식 다녀와서 좀 많이 힘들어서 상한선까지 먹은 날
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3359 kcal
|
Yağ: 97,95g | Prot: 160,52g | Karb: 436,92g.
Kahvaltı: 오리온 다이제, 오리온 다이제, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 브레디크 모카스틱빵, 삼립 버터롤 클래식, 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 롯데제과 몽쉘 딸기 생크림케이크. Akşam Yemeği: 아미푸드 땅콩건빵, 증식용 건빵 (아미푸드), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 롯데리아 불고기버거. Akşam Yemeği Sonrası: 군용 쌀건빵, 롯데제과 몽쉘 딸기 생크림케이크. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|