25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 137,79g | Karb: 151,97g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Light Fibras, Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Requeijão Light Fibras, Peito de Frango, Goiaba Vermelha, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|