25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3106 kcal
|
Yağ: 141,02g | Prot: 266,33g | Karb: 201,94g.
Kahvaltı: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Biltong, Kellogg's Corn Flakes, Roasted Salted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Sugar. Öğle Yemeği: Biltong, Roasted Salted Peanuts, Nestle Kit Kat Dark, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|