|
на 25.02.22 на ПП месяц с нарушениями
ОР - 25,5 ОТ - 65, ОЖ- 82, ОБ -92, ОН-55
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 65,91g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Сметанковый, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Блины, Черкизовский Сальчичон, Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|