Wolf360 Günlüğü, 25 Şub 22

Wolf360 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2022:

1750 kcal

Yağ: 48,42g | Prot: 55,92g | Karb: 222,16g. Kahvaltı: Carrefour Tostaditas Light, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Öğle Yemeği: Mayonesa, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Val Maira Pan Multicereal. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Aperatifler/Diğer: Arcor Sapito, Yogurísimo Yogurt Bebible. devamı için...

3005 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👋

25 Şub 22 üye tarafından: Jule Go !

Gracias...va muy de a poco esto :P

25 Şub 22 üye tarafından: Wolf360


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Wolf360 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Wolf360 Günlüğü, 25 Şub 22

Yorum Gönder

Wolf360 Kilo Geçmişi