25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 79,48g | Karb: 79,00g.
Kahvaltı: Queso Panela, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Molcajeteada, Mission Tortillas Ligeras, Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Whisky. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|