26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 113,15g | Karb: 144,08g.
Kahvaltı: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 햇반 현미쌀밥, 호두, 양상추, 함께하닭 촉촉한 커리커리 닭가슴살. Öğle Yemeği: 올리타리아 올리브오일, 포도씨유, 새송이버섯, 꽈리고추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|