26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 69,72g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Морковь, Лимон, Капуста, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Мясновъ Шашлык из Говядины, Свекла Вареная, Борщ. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Борщ. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблокофф Яблочные Чипсы, Мясновъ Шашлык из Говядины. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|