26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 120,94g | Karb: 112,86g.
Kahvaltı: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Фетакса в Рассоле, Monini Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Варёные!!!, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Monini Оливковое Масло, Меридиан Крабовые Палочки Prime Crab, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара. Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Косточки Абрикоса "Шурдонак", Фуджи Яблоко , Valio Творог Обезжиренный 0%, Варенька Малиновое Варенье . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|