Slept hrs last night. Knee not as sore today, but did not do any walking outdoors and not to much activity indoors either. I can hear and feel clicking as I use pedal exerciser. I am taking the rest of the "No Sugar Protein peanut butter cups" to my parents home tomorrow as I cannot be trusted to eat only 1 per day as a treat. I cannot be trusted with them in my home, as they are just too tasty.
|
128,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 62,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 35,40g | Karb: 104,25g.
Kahvaltı: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, Tap Water. Öğle Yemeği: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, Tap Water, Coffee. Akşam Yemeği: PROTEIN_EGG_ Veggie Feta Baked Frittata_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6606 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-2881steps - 5 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|