|
büyük gün yaklaşıyor, bir martta tartılıcam ve hedefime umarım ulaşırım…
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 127,74g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|