26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 65,48g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Укроп, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Ляховичок Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Лук, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Фермер Чечевица Красная, Морская Капуста, Красное Яблоко, Green Язык Заливной "Серпантин". Aperatifler/Diğer: Маленькое Счастье Печенье, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мандарины, Савушкин Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|