26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 160,27g | Karb: 478,28g.
Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Öğle Yemeği: Pomodori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pane Italiano. Akşam Yemeği: I Tesori Del Forno Riso Soffiato, Latte Scremato, Consilia Choko Rice, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Consilia Riso Basmati, Simply Market Grana Padano. Aperatifler/Diğer: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Consilia Latte Parzialmente Scremato, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pane Italiano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|