26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 171,82g | Karb: 317,14g.
Kahvaltı: Bebek Goreng, Nasi Putih, Dancow Susu, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Del Monte Barbeque Sauce, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar (2), BreadTalk Cheese Cake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|