26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 119,49g | Karb: 230,89g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Pão Branco, Primor Margarina com Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite em Pó Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcelino_496 Kilo Geçmişi
|