|
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
9 meses de LC.
-39.3kg.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 101,83g | Karb: 15,92g.
Kahvaltı: Pimentão Verde, Cebolas, Prezunic Queijo Muçarela, Heinz Mostarda Amarela, Pilão Café, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Danone Iogurte Natural Integral . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|