26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 129,34g | Karb: 134,18g.
Kahvaltı: Thomas' Original English Muffins, Coffee, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Land O'Lakes Whipped Butter Salted. Öğle Yemeği: Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries, Dole Frozen Strawberries. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Added in Cooking), Costco Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Carrots. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|