|
sempre 78.2.... Ma perché??????? hey BODY... ti vuoi dare una mossa?
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 51,74g | Karb: 246,20g.
Kahvaltı: Cuor di Malga Yogurt Magro, Pesca, Mela, Banana. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Limoncello, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pasta al Tonno. Akşam Yemeği: Limoncello, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pomodori, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Carte d'Or Gelato alla Panna. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|