26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 129,92g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg , Bananas . Öğle Yemeği: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Sweet Pickle Relish, Solid White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. Aperatifler/Diğer: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|