27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 56,42g | Karb: 179,78g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Kopi. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Kukus, Nasi Putih, Cuka, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Emina Cheese Stick, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Brownies, Pizza Putih, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|